Gérer son stress

Le stress est une expérience individuelle, nous ne sommes pas tous égaux face à lui pour des raisons neurologiques, d’éducation, de sensibilité et de personnalité. Il appartient donc à chacun de maîtriser et gérer son stress.

Pourquoi peut-il être bon de consulter un thérapeute en gestion du stress ?

Face au stress, il existe toutefois une possibilité de garder la santé ou de la recouvrer lorsqu’elle est perturbée. La gestion du stress est une compétence qui s’apprend et le somatothérapeute peut vous y aider. Il existe bien des textes, excellents, sur le stress et sa prise en charge, mais il est parfois bien difficile d’éclaircir les raisons de son stress, d’en comprendre l’enjeu et de les gérer.

Reconnaître que l’on est stressé et chercher de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. Le désir d’apprendre à gérer son stress et à y faire face signifie tout simplement que l’on veut s’améliorer et devenir plus efficace dans tout ce que l’on entreprend.

Trois quart des personnes qui consultent un médecin sont stressées, malheureusement, les médecins ont rarement le temps d’explorer avec leurs patients la piste du stress.

Que puis-je faire pour vous ?

En tant que somatothérapeute, je peux vous accompagner à cet apprentissage et à retrouver « équilibre » et harmonie.

 

Ne stressez pas, ensemble nous pouvons apprendre comment déstresser!  Les symptômes du stress sont nombreux et il est important de pouvoir les reconnaître et y remédier pour éviter au long terme un état d’épuisement. Peut-être cherchez-vous des solutions aux crises d’angoisse, ou souffrez-vous d’autres symptômes qui vous empoisonnent la vie?

Ne cherchez plus, améliorez votre santé dès maintenant !

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